Wenn Sie aufwachen, Ihren Kaffee trinken, Ihre Fitness-Center-Tasche packen, Ihre Arbeitstasche packen und fragen, was Sie zum Mittagessen tun können, haben Sie wirklich Zeit zum Sitzen Down zum Frühstück? Hör auf, morgens herumzuspielen! Diese Frühstücke sind bereit zu bekommen und zu gehen, um Ihnen dabei zu helfen, schnell aus der Tür zu gehen. Mit leckeren Optionen wie Haferfrohen, gefrorenem Frühstücksburritos sowie kleinen Frittatas werden Sie nicht einmal gelockt, um am Café für ein Gebäck am Café zu schwingen. (Es gibt einen Grund, warum sie ihn anrufen, Pfundkuchen.) Genau hier sind 10 gesunde Frühstücke, die Sie im Voraus machen können, damit Sie die ganze Woche über Ihre AM -Trainingseinheiten und Ihre Termine zerquetschen können.
Ein Hinweis: Es scheint, als wäre jeder heutzutage Nüsse für Kokosnuss, aber Kokosmilch in Dosen ist sowohl Kalorien als auch gesättigtes Fett. Verwenden Sie die neue, bessere Kokosmilch, die im Milchkoffer entdeckt wurde, wenn Sie den Geschmack wirklich mögen, oder schalten Sie sie für fettarme Kuhmilch heraus. Inspizieren Sie nicht nur diesen guten Leitfaden zur Milch, um viel mehr Informationen zu Kuh, Soja, Hanf und Real Betis Balompie Trikot Nussmilch zu erhalten.
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Blaubeermuffin über Nacht Hafer
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Mango -Kokosnuss über Nacht Hafer
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Kiwi Chia Pudding Parfait
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*Siehe Hinweis, oben.
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Grapefruit & Ingwer Chia -Samenpudding
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*Siehe Hinweis, oben.
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Berry Mandelfrühstück Quinoa
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Gebackene Bananen -Erdnussbutter -Haferflocken
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Krustenlose kleine Quiches
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Anmerkung des Herausgebers: Verwenden Sie nitratfreie Würste oder ersetzen Sie einen mageren Boden der Türkei für eine gesündere Option.
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Frühstücksburritos mit wundervollen Kartoffeln und schwarzen Bohnen
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Gesunde Gefrierschrankfrühstücks Sandwiches
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Ganz-Weizen-Apfel-Cinnamon-Muffins
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Gesunde Zucchini-Oat-Frühstückskekse
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Anmerkung des Herausgebers: Versuchen Sie, mit 1 bis 2 Cookies pro Portion zu bleiben!
Diese Informationen gilt nur für akademische Funktionen, sondern ist nicht als Ersatz für medizinische Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie sollten diese Informationen nicht zur Diagnose oder Behandlung eines Gesundheits- und Wellness -Problems oder -zustands verwenden. Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern, Ihre Schlafgewohnheiten ändern, Nahrungsergänzungsmittel Maillots Manchester City einnehmen oder eine neue Routine für körperliche Fitness beginnen.
Becky Duffett
Becky Duffett ist ein beitragender Ernährungsredakteur für Fitbit sowie eine Art des Lebensschreibers mit einer Begeisterung für das gute Essen. Als ehemalige Redakteur von Williams-Sonoma-Kochbuch sowie Absolvent der San Francisco Cooking School hat sie viele Kochbücher sowie zahlreiche Rezepte bearbeitet. City Living hat sie zu einem Spinsüchtigen gemacht – aber sie würde immer noch lieber auf einem Pferd fahren. Sie lebt in der süßesten Gemeinde in San Celta de Vigo Trikot Francisco, kostet Wochenenden auf dem Bauernmarkt, versucht, in der Bäckerei auszuchecken und riesige Abendessen für Freunde zu rösten.