Heute Morgen war ich sehr begeistert, auf meinem langen Lauf etwas Neues Feyenoord Heimtrikot auszuprobieren. Ich habe mich zuletzt entschieden, mit Musik zu rennen! Ich weiß, ich verstehe, dass das verrückte Gespräch ist. Ich bin seit 5 Jahren ohne Musik gelaufen. Ich trainierte für 2 Marathons ohne Musik. Aber heute habe ich mich dafür entschieden, diese ganze Melodien einen Wirbel zu bieten.
Letzte Nacht hat Ben mein Handy mit Musik und heute Morgen gepackt. Ich drückte “Random” und war auf meinem Weg.
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Dies war höchstwahrscheinlich die einfachsten 15 Meilen, die ich je gelaufen bin. Ich möchte das ganze Popcorn, das ich letzte Nacht gegessen habe, die Bewertung gutschreiben (schließlich sind salzige Kohlenhydrate mein vorrangiger Kraftstoff der Wahl). Aber ich glaube, die Musik hatte auch einen großen Teil davon?
Gleich, als ich 15 Meilen traf, kam Pitbull so gut, wie ich nicht aufhören wollte, zu rennen. Aber ich verstand, dass ich nicht weiter laufen sollte (mein Knie begann mich um 14 Meile zu stören), also zog ich einen Snooki und beschloss, am besten als auch dort zu tanzen.
Meine eigene Tanzparty nach 15 Meilen…
Das Waschgerät:
Ich weiß nicht, der viel bessere Bewegungen hat. Ich oder Snooki …
Kraftstoff vor dem Run von Treibstoff: Vollkorn-Hundebrötchen mit Mandelbutter sowie Gelee sowie Eiskaffee
Haftbrennstoff: Smoothie in einer Schüssel!
In der Mischung: Eis, Proteinpulver, Spinat, Erdbeeren, Chiasamen, Mandelmilch
Toppings: Banana Cheerios, Bär nackte Müsli, PB Papageientaucher
Dies ist eine riesige Schüssel, und sie wurde hoch gestapelt !!!
Und letzte Woche, als ich erklärte, es wäre mein letzter langer Lauf in Pico, habe ich gelogen. Ich dachte, die Musik würde sowohl bei Langeweile als auch bei der Langeweile helfen wie sie. Meine typische Geschwindigkeit war 9:06.
Ich glaube, es ist Zeit für mich, von meiner handgehaltenen Wasserflasche zu meinem Mittelteil zu wechseln, Maillots Newcastle United da es viel mehr flüssiger enthält. Ich musste an einem Wasserschlauch anhalten, um nachzufüllen!
Ich habe mich ebenfalls entschieden, dass ich nicht gerne auf meinen langen Läufen esse und würde stattdessen ein Sportgetränk mit Kohlenhydraten und Elektrolyten entdecken. Das Durchsuchen ist auf…
Meine 15 -Meilen -Spaltungen:
Meile 1: Kawasaki Frontale Trikot 8:51
Meile 2: 8:54
Meile 3: 8:47
Meile 4: 9:01
Meile 5: 9:10
Meile 6: 9:02
Meile 7: 9:13
Meile 8: 9:01
Meile 9: 9:01
Meile 10: 9:19
Meile 11: 9:24
Meile 12: 9:07
Meile 13: 9:11
Meile 14: 9:10
Meile 15: 9:12
Tanzparty: Langsam, auch immer Spaß? Ich glaube, ich bin ein Running mit Musikkonvertierung!
Gestern habe ich Costco geschlagen und eine Wassermelone sowie einige Kirschen gekauft. Ich verstehe, dass Sie nicht überrascht sind.
Und wir sahen Abendessen für Schmucks. Es war nicht lustig.
Jetzt muss ich etwas Sonnenschutzmittel auf die OK -Messe für etwas gebratene Butter schlagen. Wunsch mich Glück.
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